Центр йоги, развития и материнства «Илифия»



Мы приветствуем вас в центре «Илифия» в городе Краснодар! Это уютное, светлое, дружелюбное место, где будущие мамы смогут узнать все тонкости протекания беременности и условия благополучных родов, смогут подготовить себя, будущего папу и малыша к этому непростому, но очень. В нашем центре вы можете подобрать любой по направлению класс, а также совмещать разные классы. Наши профессиональные преподаватели помогут вам в этом.



Курсы подготовки к родам



Что делать, чтобы легко перенести беременность? Как справиться с токсикозом, усталостью, сонливостью и перепадами настроения? Как выстроить отношения в семье и на работе? Как подготовить мужа к появлению ребенка? Что делать, чтобы роды прошли максимально естественно и мягко? Как общаться с ребенком во время беременности и после рождения?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете получить в нашем центре на курсах подготовки к родам. Курсы для беременных проводятся лучшими специалистами города Краснодара. Курсы разработаны по лучшим методикам, и включают в себя: курс к подготовке к родам и материнству, партнерские роды, семинар для пап по уходу за новорожденным, семинар дыхание на родах и первые недельки. Вы подготовитесь, как правильно дышать, подготовитесь к самим родам, а также психологически подготовятся будущие папочки, они будут намного больше осведомлены как вести себя на родах, и как вести себя и относится к появившемуся на свет маленькому малышу. Подготовьтесь правильно к самому прекрасному моменту в своей жизни – к рождению малыша!



При записи на курсы через сайт скидка 10%

Записаться Тематики занятий



Для того что бы получить детальную информацию о том, что вам предстоит пройти на наших занятиях, перейдите в соответствующий раздел или просто позвоните нам: 8-903-410-15-00
Центр Илифия - г. Краснодар, ЖК Панорама, Восточно-Кругликовская 22, этаж 2.

Курсы подготовки к родам
«Углубленный курс» подготовки к родам
Экспресс курс подготовки к родам
Семинар для пап
Семинар «Дыхание в родах»
Практический курс для беременных на ранних сроках «Первые недельки»


Йога для беременных



Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональными и физическими изменениями, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. Преподаватель помогает войти и выйти из позы, показывает, как правильно использовать материалы.

Не нужно бояться практиковать, используя новые для себя вещи, например, делать новые позы, но нужно обязательно ориентироваться на свое состояние. И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть женщины, которые не могут лежать на спине во время беременности, а есть кому это положение комфортно. Если Вы испытываете дискомфорт, то обязательно скажите преподавателю, и он подберет Вам другой вариант выполнения позы.
Мы являемся единственным центром в Краснодаре, который проводит йогу для беременных в гамаках!


Йога в гамаке



Регулярная практика перевернутых поз стимулирует обновление и саморегулирование всех систем организма - пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Йога в воздухе собирает в себе множество техник: асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Тренировки в терапевтическом гамаке отлично снижают нагрузку на позвоночник и растягивают его.

Всевозможные варианты прогибов в гамаке помогают сделать позвоночник гибким, а также отлично растягивают мышцы и сухожилия, и вскоре Вы даже сможете сесть на шпагат. При занятиях этим видом йоги работают разные группы мышц, которые помогают сохранить баланс в качающемся гамаке, поддержать вес тела и вовремя включаться при смене позы.

Занятия в гамаке приводят к развитию хорошего вестибулярного аппарата, так Вы постоянно балансируете и принимаете новые позы по отношению к земле. Благодаря этому тело приобретает состояние легкости и Вы полностью контролируете его. Вскоре Вы почувствуете приливы жизненной энергии.


Йога для всех



Предлагаем, Всем желающим посетить занятия по йоге в нашей уютной студии «Илифия». В центре «Илифия» вы можете выбрать любой подходящий вам по тематике класс или совмещать разные классы и испытывать перекрестное воздействие этих систем, прекрасно дополняющих друг друга, или развиваться в одном, выбранном направлении, ведь каждое из них самобытно, традиционно и полноценно, а наши профессиональные преподаватели помогут вам в этом.


НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ


Расписание и цены


Йога для беременных

разовое посещение - 500 Р
8 занятий - 3 500 Р (30 дней)
12 заняти - 4 000 Р (45 дней)

Пон., Ср, Пт. 13:30ч - 15:00ч, Юлия Чепелевич

А у кого нет возможности посещать занятия йоги для беременных днем, можно записаться на индивидуальные занятия в удобное для вас время.

Курсы подкотовки к Родам и материнству
9 занятий - 9000 - 10% = 8100 Р при бронировании через сайт


Йога в гамаках и йога для всех

Первое посещение - 400 Р
Разовое посещение - 500 Р
5 занятий - 2 000 Р ( 1 месяц)
8 занятий - 3 000 Р (1 месяц)
"Вездеход" (безлимитные посещения в течении месяца) - 3500 Р


Утренняя практика Йоги



Игорь Орловский, 08:30ч-10:00ч
Пон. - Йога в Гамаках, Ср. - Хатха Йога,
Пт.- Йога в Гамаках.
Суббота 10:00- 11:30ч., Йога в Гамаках)


Вечерняя практика Йоги


Елена Жакод, 20:00ч-21:30ч
Пон, Пятница - Хатха-Йога.


Игорь Орловский,
Пон, - 20:00ч-21:30ч, Хатха- Йога
Вторник, Йога в Гамаках:
19:00ч - 20:30ч 20:30ч - 22:00ч.
Среда - 20:00ч-21:30ч, Хатха-Йога.
Четверг - Йога в Гамаках:
19:00ч - 20:30ч 20:30ч - 22:00ч


Отзывы

Здесь вы можете оставить свой отзыв.
ФИО*

Телефон*

E-mail *

Ваш отзыв*

*поля обязательные для заполнения
Милые женщины, рады сообщить Вам, что вы скоро станете мамами, это большой труд и большое счастье для вас и вашей семьи. Беременность и роды дело ответственное, и к нему нужно подходить с умом. Чтобы облегчить вам роды и сделать беременность ярче, предлагаем вам записаться на курсы "Илифии". Здорового вам малыша!
Имя*

Фамилия*

Срок беременности в неделях:*

Ваш e-mail:*

Месяц посещения курсов:*

Ваш телефон:*

Комментарии:*

*поля обязательные для заполнения
Задать вопрос специалисту
Ф.И.О.

Телефон

Ваш вопрос*

*поля обязательные для заполнения
Заказать обратный звонок
Ф.И.О.

Телефон*

*поля обязательные для заполнения
Записаться на пробное занятие Йога в гамаке
Имя

Телефон*

Комментарий

*поля обязательные для заполнения
Записаться на занятие по baby-йоге
Ваше имя*

Ваш телефон*

Дополнительная информация

*поля обязательные для заполнения
Запись на занятие
Телефон*

Ваше имя*

*поля обязательные для заполнения